CORSO DI YOGA

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Mi chiamo Giulia e insegno Yoga dal 2019. 
Mi sono innamorata di questa disciplina già dalla prima lezione, così, tra il 2018 e il 2019, ho frequentato un corso di formazione per conoscere meglio teoria e tecniche, appassionandomi all’insegnamento ogni giorno di più. 

Lo stile di Yoga che pratico e insegno è chiamato Vinyasa Flow, dinamico, armonico, che unisce le posizioni (asana) con sequenze di movimento (vinyasa).
Credo molto nella definizione "Yogas chitta vritti nirodha" (Patanjali), cioè "Placare le fluttuazioni della mente è Yoga". 
Ed è proprio da qui che vorrei partire, per intraprendere un viaggio, un percorso insieme, alla scoperta degli elementi chiave di questa pratica, per calmare il fluttuare dei pensieri, centrarsi, ritrovare l’equilibrio tra corpo, mente e cuore, non solo a lezione ma anche nella vita di tutti i giorni.

Impareremo a respirare, a osservarci e ascoltarci, per accettare e rispettare noi stessi e le nostre capacità. 
Acquisiremo maggiore fiducia e consapevolezza del nostro corpo, della nostra forza, del nostro sé più profondo.
Insieme a pazienza e costanza, questi sono solo alcuni degli ingredienti della pratica dello Yoga.

Ogni giorno, settimana, mese sarà un’opportunità per imparare qualcosa di nuovo e fare dei piccoli passi avanti.  

Non sei curioso di iniziare questo viaggio con me?
Spero di vederti sul tappetino!

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Namaste
Giulia